记忆力要如何增强

提升记忆力方法

(1）思维导图记忆

我们都知道，人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。而思维导图的结构也是如此，以一个点为中心，向四周不断延伸出互斥的分类。

同时，新记忆的形成与新的突触的建立有关。

思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也像大脑的记忆过程一样，不断以一个个点为中心进行发散，以至无穷。

我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中扮演着不可或缺的角色。(

2）超级联想法

小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。

比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。

随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。

比如利用谐音、增减字、替换等方式，把拗口的词汇转换成我们更熟悉的词语。如果一次需要记住太多内容，还可把他们用离奇的故事穿插在一起，使印象更深刻，记得更准确。

(3）绘图记忆法

有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。

这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。

看你能不能在5分钟内，记住这首古诗。

4）数字记忆法

这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。

（部分数字编码）
这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。

比如，我国第一大河长江有6300千米，我们把63想成流沙，00想象成望远镜，利用联想故事法，“在长江里面有很多采沙船，他们把流沙倒在了望远镜上”。配合画面的联想，我们的记忆会牢靠很多哦！

5）宫殿记忆法

我们对于图形与空间的记忆有着天生的敏感。因此将需要记住的东西以图形与空间位置的形式储存在脑海中则是一个很讨巧的办法。

最著名的利用大脑这个特点进行记忆与思维的例子就是《神探夏洛克》里面夏洛克的思维迷宫。

这些方法即可单独使用，也可组合训练。在练习过程中不断突破对大脑的束缚，变线性思维为“网络化”思维，将思维过程可视化。

很多零碎时间的学习，也能很快地与已有知识进行整合。