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我跑完800后也会有和你一样的感觉，喉咙疼，而且还出血。 是因为跑步的时候用嘴巴呼吸太快，空气损伤喉咙。 办法是：跑步时把舌头卷曲顶上颚，阻止空气直接进入气管，尽量用鼻子呼吸。 如果已经跑完了，就吃对嗓子有帮助的药，但再怎么快，也得等一星期左右才能好。
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刘老师
中国人大教育学硕士
