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月经周期是指月经的第一天开始到下次来月经的第一天为一个月经周期。正常情况是21天到35天，平均是28天，提前或者是推后一周都属于正常情况。因此，计算月经周期是从月经来开始算，而不是从结束开始算。这些知识都是我在足够网上看到的，足够网有很多生活小常识。
在月经期，应注意加强营养，适度的锻炼，保持充足的睡眠，减轻生活中的压力，注意外阴部的清洁卫生、干燥。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的食物。
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