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肚皮舞左右摆胯技巧

原创 2022-08-30 15:40:37

胯部向左或向右做拧摆,胸部与膝盖要保持向着前方。做摆跨练习时,其余的胸部、肩部、腿部都是不动的,使用腰肌或胯部进行发力,将注意力集中于身体上被挤压以及被拉伸的部位。

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