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你这种情况不是感冒，而是鼻炎症状，因为鼻塞所以用嘴巴呼吸，长期这样会引起咽喉不适感，咽干，咽痛.所以治疗不是单纯当感冒来治疗。建议你到医院五官科就诊，轻微可以吃点鼻炎中成药，严重的可以做个微创手术，可以一次性解决鼻塞问题。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。加强锻炼，经常泡些中药茶喝，像：胖大海，生地茶；金银花、菊花茶，罗汉果。
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