过年期间大鱼大肉、零食饮料、瓜果坚果比较多，而宝宝的消化器官发育不完善，消化液分泌不足，所以消化功能比较差，宝宝很容易积食。

积食的原因：

1.宝宝吃的多

有的宝宝看见东西就往嘴里放，妈妈以为宝宝饿了，一味地给宝宝喂食，导致损伤了肠胃，宝宝就会出现肚子胀、厌食等。

2.宝宝吃了不容易消化的食物

给宝宝吃了过于生冷的瓜果和难以消化的食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃而形成的积食。

积食症状：

1.食欲不佳；

2.睡眠不安稳；

3. 宝宝有口气，并且舌苔白、腻、后；

4.宝宝大便不正常，或者干燥或者稀并且有酸臭味；

5.宝宝腹涨，明显消化不良；

6.宝宝有发热症状。

如何预防宝宝积食：

1.正常给宝宝饮食，控制宝宝饮食的质和量；

2.少给宝宝吃零食；

3.不吃油腻不容易消化的食物；

4.不吃生冷的瓜果、冷饮等。

推荐一道宝宝积食调养食谱：

糖炒山楂

原料：红糖、山楂

做法：

1.如红糖适量，入锅用小火炒化；

2.加入去核的山楂适量，再炒5--6分钟，闻到酸甜味即可。

如果宝宝有发热的症状，可以改用白糖或者冰糖，每顿饭后可以给宝宝吃一点。