春节期间吃喝玩乐应该注意什么

眼看就要过年，大家都会聚在一起吃吃饭，唱唱歌，每次年后我都会涨好几斤，真的是痛苦啊，我觉得春节期间应该以清淡为主，现在家庭生活条件好了，想吃什么不用等春节就能吃上了，小时候我记得每次都特别盼春节晚上吃饭，因为那天晚上妈妈会给我买我最喜欢吃的北极虾 哈哈 。

春节不要光注重吃肉，各种肥肉 瘦肉都往嘴里放，应该多吃点蔬菜，肉吃的多了 人会感觉疲劳，胃肠胀气，在这个时候就应该来点蔬菜了，可以缓解身体的危机，蔬菜不仅含有丰富的营养，还可以解油腻，促进肠胃的消化，多吃蔬菜还可以排出体内多余物质。

春节期间水果必不可少，节日生活规律混乱，人比较容易上火，多吃点水果有好吃，可以帮助清热、去火，还可以预防各种疾病，水果中营养非常的丰富，维生素D摄入量尤其大，但要注意的是，饭后半个小时才可以吃水果，否则对身体不好。

现在每个家庭聚餐都是非常的丰富，一大桌子的菜品，鸡鸭鱼肉应有尽有的，这样往往使人食欲旺盛 吃撑了，会造成胃部消化不良等后果，更为严重的会反酸水，春节期间吃饭一定要点到为止 吃饱即可，不可多吃。

春节期间饮酒必不可少，一定要适量，不要过度，过度饮酒会造成酒精肝，神经 消化的损伤，饮酒的危害很多，喝完酒一定不能开车，春节期间路面交警一定会很多 会加大力度排查。