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摆动式跑法。
跑步过程中，摆动动作是十分重要的，通过进行摆动动作，有利于加大自己跑步的不符合摆动的频率，使自己跑步的步子迈得更大，跑得更快，通过摆动动作，通过手臂的摆动，为自己的跑步增加动力使自己熬过疲劳期，在疲劳期过后可以跑得更加的顺畅。
短跑技术主要包括以下几个环节。一起跑反应，短跑比赛时间太短，分秒必争，所以起跑反应的时间长短，很大程度影响了比赛成绩，运动员只有反复训练，才能在发令枪响后，迅速做出比赛动作。二中途短距离加速，这个过程是短跑反超最关键的过程。三最后冲刺阶段，也是决胜阶段。
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