坐月子不排便怎么办

准妈妈终于分娩了，见到了自己的宝宝，妈妈们的心里是高兴的。但是由于产后体虚，好多新手妈妈出现了产后不排便的情况。那么产后不大便怎么办？

首先，产妇产后不大便，会对产妇的身心造成伤害，尤其是看到自己的肚子鼓鼓的，但是一上厕所就排不出来，更是着急上火。这样时间长了，大便在体内越积越多，就会对产妇的身体造成影响。所以为了产妇能尽快排便，但又不想影响母乳喂养，最方便最经济的方式就是利用开塞露排出大便。但是开塞露也不能长期使用，还是要从调节产妇身体入手，产妇身体养好了，大便自然也就顺畅了。

其次，产后不大便的原因有很多，但归根结底还是产妇身子虚导致的。因此，产妇们养好身子的前提就是营养供给全面，但是也不要吃得太好了，还是要多吃些五谷杂粮，像红薯、玉米、高粱等，这些都利于产妇排气通便。

此外，产妇们在坐月子的时候，不要总是在床上躺着，还是要进行科学合理的锻炼。要知道科学坐月子才是王道，才能加速产妇身体的恢复。产妇们可以做一些慢运动，例如瑜伽、慢跑等，都有助于产妇身体的恢复，产妇身体棒棒的，大便也就顺畅了。