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6岁的孩子以经可以很好的沟通交流了，可以和孩子沟通一下讲明晚睡坏处，设置一个合理作息时间。大人也要以身做责，到点就去洗漱，给孩子做出好的榜样。否则，大人坐那兴致勃勃的打麻将看电视却指挥孩子去睡觉，孩子受着干扰能自觉睡着吗？换个大人在吵闹的环境中都难以入眠，更何况毅志力薄弱的小孩孑。
晚上睡前给孩子泡泡脚缓解疲劳，可以加速睡眠速度。如果孩子喜欢看书可以给予一本儿童读物，书，有时也是助眠的好工具。
睡眠作息生物钟不是一天养成的，是要日常中准时固定的时间来构定，人体是个很奇妙的可行走的精密仪器，几次设置调整就能设置出自己的生物钟，到点时自动哈欠连天，眼皮犯困。
祝愿宝宝早日养成早睡好习惯，做个德智体美劳俱备的好孩孑。
小宝贝，六一儿童节快乐啊！
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