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豆腐含有大量的蛋白质和钙，吃豆腐对人体的健康有一定的好处，但是晚上的时候不建议一次吃豆腐过于太多，可能会引起消化不良，而且会阻碍人体对铁的吸收，所以在日常生活中，我们要适当的吃豆腐，不要一次性食量过多，晚饭后可适当的散步，促进消化吸收。
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刘老师
中国人大教育学硕士
