考试临近，孩子焦虑、不自信该怎么办

引起孩子焦虑和不自信的原因可能相当复杂，要根本性的解决可能也不是一朝一夕所能达到的，需要的是家长、老师的耐心，需要专业的指导意见，等等。再次，我不想把问题复杂化，就单纯从应试的角度来说一说个人的看法。

抛开个体性格、成长环境等等因素，单纯对考试的焦虑，我认为最主要的就是不知己也不知彼。不知己就是不清楚自己究竟学的怎么样，对自己没有一个相对客观的认识，不知彼就是不清楚考试究竟会怎么考，是简单还是难，要考哪些知识点、哪些题型。

先来说不知己的问题，解决方案当然很清楚，做到知己就可以了。如果孩子年龄小，还无法对自己的学习情况进行客观的分析，家长和老师应当帮助孩子去认识自己的学习情况。可以通过对平时作业、听课情况、考试情况进行详细客观的分析，找出优缺点，对于优点和做的好的方面应当充分肯定，鼓励继续保持，对于需要改善的地方，要制定切实可行的解决方案，并且帮助和督促孩子落实解决方案。这样不仅仅让孩子对自己有了一个客观的认识，也可以帮助孩子查缺补漏。

再来说不知彼的问题，解决方案也很清楚，就是让孩子对将要面对的考试做到系统的了解。这个可能要求助于专业的老师了，让老师详细介绍一个考试的内容、难度、题型特点、备考注意实现，真正做到对考试心中有数。

在做到知己知彼的情况下，可以让孩子重新定位自己，可能有的焦虑源自于对自己的期望太高，高到可能短期内无法达到，这种情况下，适当的降低期望，也不失为一种缓解压力和焦虑的有效措施。