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主要办法有：
1、睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，改善睡眠环境，减轻大脑兴奋状态 。
2、在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生。
3、使用牙合垫。可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛。
4、药物治疗。药物治疗应在当地医院专家指导下进行。
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刘老师
中国人大教育学硕士
