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多去社交xa0 其实很多人在公共场合都会紧张xa0 但是每个人都有缓解的方式xa0 比如说：深呼吸xa0 xa0 喝水等。建议在公共场合多去突破自己xa0 多说话 先从自己擅长的领域开始xa0 慢慢的就会发现自己突破了
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刘老师
中国人大教育学硕士
