乙肝人群怎样管理自己的生活

他算是老乙肝病人了，他一直做得都非常好，病情控制的也非常理想，看看他是如何管理自己的生活的。

每天晚上九点左右吃下恩替卡韦，然后休息。因为恩替卡韦要求饭后两个小时后服用，这样他晚饭后一般不吃任何零食，严格按照说明书上的要求服药。他把药放在固定的位置，已经成为了一种生活习惯，根本忘记不了。他坚持十来年了，没有产生耐药性，也没什么不良反应。已经由大三阳转变成小三阳，而且肝功能长期保持正常范围，HBVDNA长期低于检测下限，肝组织学检查没有肝硬化表现。

他滴酒不沾，为此他很少参加各种各样的饭局。在家吃饭已经是常态，他已经不习惯在外面吃饭。他经常看一些关于健康生活的节目或者书籍，掌握了一些卫生常识和医学知识，所以他有良好的健康生活方式。

他的家人们都接种了乙肝疫苗，并且定期检查，抗体都是阳性。他会提醒家人们去监测抗体，平时也很注意与家人的接触。尽管他知道乙肝不通过消化道传播，而且在一起生活不容易发生传染，但是他为了打消家人的顾虑还是采取了分餐制，他自己有单独的筷子碗毛巾等等日用品，他与家人们相处融洽。

日常生活中他有锻炼身体的习惯，散步，唱歌等每天都生活的很开心。他从不熬夜，也注意不让自己劳累，他非常注意控制自己的情绪，尽量不着急生气。

——他已经连续复查取药多年，依从性非常好，久病成医，他主动学习一些乙肝防治知识，他管理自己的生活非常好。

家人没有被传染，疾病控制的也很理想，养成了健康的生活方式，定期复查取药与医生沟通……——他把自己的生活管理的非常好!