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最简单的预防方法就是多喝温水，并且要多吃蔬菜，多吃可以降火的食物，如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果。还应多吃蜂蜜、西红柿、萝卜、梨等有清热润燥作用的食物。辛辣刺激、油腻的食物要少吃。
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刘老师
中国人大教育学硕士
