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阳光中的紫外线会伤害皮肤。
太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外线B大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，穿透力不强，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，因此隔著玻璃晒太阳无法促进钙的吸收。
扩展资料：
注意事项：
晒后应多喝水，多吃果蔬，这样能在一定程度上抑制黑色素的生成。
上午晒太阳时,站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，同时配合深呼吸，多次重复这个动作，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。
下午晒太阳时可以让身体背对阳光，也可以边晒边拍打，帮助调理五脏气血。
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