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1 想要保护自己的肝脏，喝酒的时候必须喝慢一点点，必须慢于你的肝承受速度之下，一瓶酒，喝的越久，对你的肝的损伤越小。所以喝酒必须慢，不要过急。
2 想要保护自己的肝脏，喝酒的同时还要伴着喝水，这样可以保证体内的水分平衡，即细胞水分平衡，因为酒精有改变细胞水分平衡的作用，所以我们喝水即能稀释酒精又能保证水分平衡。通常可以喝一杯酒，饮一杯水。
3 要想保护自己的肝脏，在酒后第二天早晨，应该饮用一些运动型饮料或者果汁，这些都有助于体内酒精、残留有害物质排出。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
注意事项
再怎么保护，过量饮酒一样伤肝，能不喝酒尽量不喝酒，或者喝少一点，喝的少对身体还是有益的。
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