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"995上班"是一种工作制度，指的是每天早上9点上班，晚上9点下班，每周工作5天。这种工作制度在中国的一些互联网和科技公司中较为常见，旨在提高工作效率和产出。它也引发了关于员工健康、工作与生活平衡以及劳动法规定的讨论和争议。
所谓的"995工作制"，指的是员工每天早上9点开始工作，直到晚上9点结束，每周工作五天，即周六和周日休息。这种工作模式在一些公司中存在，尽管它提供了双休，但每天12小时的工作时长对员工的身心健康构成了极大的威胁。根据法律规定，这种工作制实际上是不被允许的，因为它超出了标准的工作时间。
八小时工作制是国际普遍实行的工作制度，其规定工作日长度为8小时。这种制度的确立是工人阶级与资产阶级长期斗争的结果。资本主义早期，工人为了争取更合理的工作时间，通过罢工和示威活动争取权益。1866年9月，在日内瓦举行的国际工人代表大会上，根据马克思的倡议，首次提出了“8小时工作制”的口号。
1917年，苏维埃政权颁布了《关于8小时工作制》的法令，标志着这一制度在苏联的正式实施。第一次世界大战后，1919年10月的国际劳工会议承认了8小时工作制，随后资本主义国家也逐步确认并实行了这一制度。中华人民共和国成立后，我国同样采纳了这一工作制度。
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