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怀孕前三个月可以多食用一些圣女果、香蕉、猕猴桃、苹果等，能够缓解孕吐症状，并且还可以多食用一些小白菜、卷心菜、菜花、豆芽等，应该注意摄入充足的营养，可以适当食用鱼肉、鸡肉、猪肉、虾等。这些食物当中营养价值都是比较高的，怀孕前三个月还应该注意摄入充足叶酸。
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刘老师
中国人大教育学硕士
