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疫情其间，在家也不能懈怠。
每天梳头一百下。
干洗脸五十下。
摇头晃脑五十下。
眨眼二十下。
舌添上颚二十下。
叩齿五十下。
揪耳朵二十下。
拍手一百下。
俯卧式双脚对碰一百下。
甩臂五十下。
高抬腿五十下。
扭腰运动五十下。
闭目养神十分钟。
打扫卫生做家务也是运动。
最好再做一下冥想和站桩运动。
加强锻炼，强身健体。
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刘老师
中国人大教育学硕士
