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你提出的问题是瘦30斤，奶爸来回答你。减重和减脂是不同的，减脂30斤可是相当困难，但是单纯瘦30斤方法很多。
1.鸡蛋苹果。这个方法是奶爸之前亲身尝试且成功在3月份一个月内减重30斤的方法。每天除了鸡蛋和苹果之外不吃任何食物，不需要运动。饿了就吃苹果鸡蛋。
2.生酮减肥。这个方法对于爱吃肉的朋友真是福音啊，每天所以的主食都不吃，只吃肉，而且肉类的烹饪不能过油味道过重。
以上两种方法，虽说能在短时间内减重，但是对健康影响很大，而且之后一旦恢复正常饮食反弹很快，所以要想健康减肥奶爸给你介绍一个上很火的“邱医生说”推出的
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