自闭加抑郁的人如何改善

比如说有一个小学文化的爸爸，有一个不识字的妈妈。妈妈整天像祥林嫂那样对你诉苦，你感觉到背负了很多的心理压力，而妈妈也不知道怎么去排解她的心理压力，所以她选择倾诉。

那么这么穷，竟然还能养活五个孩子，我觉得你的父母真的是太伟大了，并且你是你们家里唯一的大学生，你一直说你家里穷，可是家里在供你读书，对吧。

你说你自闭和抑郁，其实你是看不起你的父母，父母文化程度低，而你文化程度高，所以你不会去吵架，你看一下好多文化水平低的父母就会选择吵架，因为他们在用本能。

他们不知道怎么控制自己的情绪，他们不知道怎么与人融洽相处，所以你在这样的家庭环境中长大，就越来越反感，他们为什么不能好好说话？为什么总吵架，为什么总冷战，为什么关系不好？为什么还会选择生孩子？

那么你现在已经这么大了，你需要超越你父母这一代人的局限，我不清楚你其他的兄弟姐妹会是怎样的状态？他们就一直看到父母经常吵架吗？

所以我觉得，你能看到的问题，你能看到每个人的局限，你能看到这样的相处模式是错的，而且你父母绝对是从来没有进行过心理咨询，所以他们才用本能去生活。

什么叫本能啊，就是我饿了就哭，生气了就闹，谁惹我了，我就跟谁吵架，完全是一种动物似的反应方式。

那么，人比动物高级的地方就在于，人在用理智控制本能，什么叫理智啊？理智就是正确、快速地解决问题。

那么怎么样，才是正确快速的解决问题的方法呢？给你的建议是你要去图书馆借一些沟通类，人际交往类的书籍，你要先好好学一学。

你父母这样的模式已经很难再改变了。那么你需要做的就是不要再沿袭你父母这一套模式，只有你看到你父母的沟通模式，你才能超越这种沟通模式，并成为更好的自己。

他们互相争吵了一辈子，也只会用这种方法了，我不知道你们学校有没有心理咨询室？但凡高等学校里都应该配备心理咨询师，你可以和心理咨询师当面的，具体的聊一聊。

把你的困惑讲出来，把你希望改变的地方讲出来，把你的情绪宣泄出来，这样你就不像你所谓的抑郁和自闭了。

其实你内心一直压抑着很多的能量，看到了父母之间的争吵，看到了家庭不和睦，看到了父母文化程度低，你对他们厌烦，那么通过心理咨询以后你会选择理解。

理解他们有自己的局限，理解他们不知道怎么跟人相处，理解他们没有更好的关爱你们，在我看来，你的父母真的是很厉害，能养活五个孩子。

当然了，也许你想的是，只要有一个孩子就好了，也许那样，家里的经济情况会有所改善。

可是你要知道，很多农村父母都会选择越穷越生，越生越穷，这样的恶性模式。所以你才看到了这样的家庭模式后，你在以后谈恋爱结婚生子一定会要慎重。