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怎样减肥？怎样防止尿酸高？
减肥不一定非要去健身房。可以选择一些自己感兴趣运动，比如慢跑，快走，羽毛球等等进行锻炼。饮食上加以控制，让摄入的热量小于消耗的热量，使机体形成能量的负平衡。少吃高热量，高油脂食物，减少碳水化合物的摄入。
尿酸高是一种代谢性疾病，的主要原因是新陈代谢功能紊乱，造成一种叫嘌呤物质无法正常代谢。少吃嘌呤含量高的食物，高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品。多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品。不要酗酒，适量运动，都可以起到预防尿酸高的作用。
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