很多学生有这种现象，精神一紧张，胃口就差。我女儿前年参加高考时就是这种情况。

进入高三后，学生学习时间紧，学习任务重，作业多，一些学生常因为精神紧张而出现肠胃不适，胸闷气短，头晕耳鸣等症状。

我女儿刚上高一时，还觉着高中生活还挺好的，饭菜种类很多，学习也不太难。可进入高三后，身体就出现各种状况，经常耳鸣，吃不下饭，各种治胃病的药吃了也不管用，耳鸣也治不好。

我女儿平时成绩不错，家里人对她的要求也不太高，她自己对成绩也不是太在乎，当时就以为她是生病了。

家里虽然没给她压力，但处于一个每天口号喊得震天响，作业多得写不完，考试不间断，成绩排名每天贴墙上的环境里，稍有自尊心的学生，无形中就有很大的压力。

按照老师的说法，压力就是学习的动力，但压力过大，时间抓得太紧，让学生没有轻松的时侯，学生会因没精神紧张而生病，而且吃药很难见效。

要想消除紧张情绪，还得学生自己想办法克服，可从这些方面入手。

一、毎天中毎隔一段时间都要到自然环境里看一看、走一走。

教室是学习场所，人多，空气流通性差，二氧化碳含量高，气氛沉闷。人在这样的环境里待得过久，易被低沉的情绪感染，心情不舒畅，氧气不足易出现胸闷气短，恶心反胃。

而树绿花开的自然环境，则能开阔人的心胸；充沛的氧气，悠然的环境则能平抚燥动的心，让人心情舒畅，自然不再焦虑。

二、尽力而为，学习目标要合理，不要定太高，疲劳时一定要休息。

在学习上我一只提倡尽力而为，不要超极限。有些学生喜欢给自己定很高的目标，为达到目标不舍昼夜的学习。

比如，有些学生预定的是做完几张卷子，学会哪些内容，如果没完成，就延长学习时间，学到十点以后，早上四、五点钟又开始学习，白天也舍不得休息。

这种搞疲劳战的学习方式，学习效率低，并且对身体有害，睡眠不足也会导致胃口差。

所以高考前一定要调整情绪，合理安排学习和休息。合理的休息才能以更好的状态学习。

祝高三学子们高考圆梦，金榜题名。