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如何提高身体的柔韧性和灵活性

原创 2022-03-04 16:55:13
每天压腿、下腰、劈退、下蹲都会改进身体的柔性。身体的柔韧性是一点一点练出来的,切.. 精选答案
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每天压腿、下腰、劈退、下蹲都会改进身体的柔性。身体的柔韧性是一点一点练出来的,切不可操之过急.每天坚持练习锻炼的话慢慢的会改变好的!谢邀请

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刘老师

刘老师

中国人大教育学硕士

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