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做法如下：
1、将大米淘洗一遍，加水煮成米饭后晾凉，也可以使用隔夜饭；
2、将鸡蛋打散后倒入米饭中搅拌均匀，使每粒米饭上都均匀包裹蛋液；
3、 将火腿、茭白切丁，秋葵切厚片；
4、锅中放油，烧热后倒入包裹了蛋液的米饭，翻炒均匀；
5、倒入其他配料炒翻炒，最后加盐和鸡精调味即可。
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刘老师
中国人大教育学硕士
