立秋后在节气上就算是秋天了，南方感觉可能不明显，但是北方能够很明显感觉到早晚渐凉。

秋季如何预防宝宝感冒，如何给宝宝调理？

1、秋季干燥，要让宝宝多喝白开水，咽喉部保持湿润能够很好低于病毒入侵，但是要注意白开水不能用饮料或者果汁替代，过度饮用饮料和果汁会对宝宝肾脏造成负担。

2、辅食方面，可以给宝宝添加些白色的食物，能够起到滋阴的作用，从内部调整宝宝的身体，提高宝宝抵抗力，白色的食物包括白萝卜、藕粉、银耳等等。

3、避免吃容易上火的食物，像是羊肉、桂圆、韭菜等，很多上呼吸感染是因为刚开始上火，所以要尽量避免容易上火的食物。

4、适时增减衣物，保证宝宝脚部和身体不受凉，如果天气不是特别冷尽量不要戴帽子，很多时候给宝宝戴帽子，摘下来后发现宝宝脑袋都湿了，风一吹更容易着凉。

5、注意肠胃保暖，减少寒凉食物的摄入，不光是冷饮，还有寒性的食物，比如秋季肥美的大闸蟹是寒性特别大的，不要让宝宝一次吃太多。

6、加强宝宝的“三浴锻炼”，指的是日光浴、空气浴和水浴，多长宝宝晒太阳，呼吸大自然的新鲜空气，在洗手的时候最好用凉水，让皮肤同样感受到秋天已经到来，让自身的免疫体统做好准备。

秋季来临之后，妈妈们只要把这几个方面做好，就能有效预防宝宝感冒，让宝宝更加的健康成长。