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买一些坚果类的果实，如：核桃仁，松子仁，瓜子仁，胡桃仁，还有再搭配一些五谷，薏米，紫米，花生米，黑豆，黄豆等把它炒熟，王府井乐天百货地下一层有一个桂星禅食就有卖的。
前几天偶然经过王府井那边新开的乐天银泰百货，进去转了转，在地下一层发现了一个叫做“桂星禅食”的专柜，里面是很多种的粗粮和蔬菜经过脱水和研磨之后做成的粉末，可以用牛奶或豆浆冲着喝，我们品尝了一下，口感很好，特别香，里面有三十四种谷物：糯米、糙米、黑米、薏米、玉米、小米、大麦、小麦、燕麦、高粱、黑豆、黄豆、绿豆、黑芝麻、白芝麻、胡萝卜、洋葱、海带、卷心菜、菠菜、香蕉片、南瓜片、香菇片、花生、核桃等等，可以作为代替早餐和减肥食品，在带点酸奶喝，祝愿你宝宝健康漂亮。
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