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舞蹈没有规定具体的开肩时间。开肩就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩后延展，让两个肩胛骨靠紧挺胸，把脖子以下锁骨部分尽量往外送。开肩之前一定要做好热身运动，这样就没有那么疼，而且肩部也不容易受伤。
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刘老师
中国人大教育学硕士
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