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刚健身完先吃饭还是先喝增肌粉

原创 2022-03-07 14:39:13
有研究表明增肌粉在运动后喝会补充肌肉消耗的能量，减少因为运动而损失的能量达到增肌.. 精选答案
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有研究表明 增肌粉在运动后喝会补充肌肉消耗的能量，减少因为运动而损失的能量达到增肌效果 推荐运动后半小时内喝 效果更佳 。一定要把握好量 因为增肌粉含量多为蛋白质和碳水化合，蛋白质只有肾脏新陈代谢，量大对肾脏造成不必要的负担
关键字： 健身 完先

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刘老师

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中国人大教育学硕士

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