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想减肥，那一日三餐怎么吃呢

原创 2022-03-07 14:39:13
如果想减肥的话，一日三餐应该这样吃:早餐蛋白质果蔬主食的比例应该是2:1:1，在.. 精选答案
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如果想减肥的话，一日三餐应该这样吃:早餐蛋白质果蔬主食的比例应该是2:1:1，在八点前争取吃完而且一定要吃早餐。中午蔬菜的比例占50%，主食和蛋白质各25%。晚上尽量少吃，在七点前吃完。
关键字： 减肥 一日三餐

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刘老师

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中国人大教育学硕士

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