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首先你要弄清楚为什么会出现这种非理性的购买行为。
总结起来，可能有几个：
1. 对自身没有明确的把握感，你很容易会迷失于“一切皆有可能”的幻觉中；
2. 很多时候“我要选择什么？”和“我在什么情况下更幸福？”，在我们的头脑中是两个不一样的问题。
3. 误以为想要（miswanting）——心理学家Wilson 和 Gilbert把“wanting”定义为“一种对喜欢的状态的预测”。然而预测总是充满偏差的，尤其是对于感觉的预测。刚吃饱的时候去超市买食物容易买少，很饿的时候去买则容易买多，就体现了这样一种预测的偏差。4. 认知负担：过多的选项造成了对认知过大的需求，使我们感受到认知的负担，从而降低了去做选择的动力。5. 不理性地计算了机会成本：非理性的人们，往往会把所有看似存在的备选项全都计为机会成本，因此当他们看到许多可能的选项时，他们不但不会觉得开心，反而会为自己将要失去如此之多感到难过。
针对不同的成因，也就有不同的行为改进：
1. 针对“没有明确的把握感”——统一标准。双十一来了大家都会 “买买买”；而日常的购买，大家却有选择困难症，怎么回事？双十一时消费者的思考过程是：“双十一来了，‘所有东西都便宜’——我要买点什么”“所有东西都便宜”就是统一的标准，因为东西都便宜所以我是一定要挑选出一个的，因为我不会吃亏。一旦给他加入干扰性的背景信息“据报道多家电商平台在促销前价格不降反增，到大促时再假装打折，实际与原价并无差别”，又将重新回到选择焦虑状态下——因为“价格”这个参照标准已经失去统一性（有些可能是虚假折扣有些可能是真实折扣）所以，给自己锚定一个不变的原则，比如折扣，比如某个朋友的意见，比如时间（最近一周会不会用到），总之只要是一个标准，就一定会有所改善。很喜欢“benchmark”这个词，就因为它很形象——像一个水平的凳子一样的参照标准。
2. 针对“选择的无穷与理智脆弱的矛盾”——限制／减少可选的选项。如携带购物清单的人不会购买过量食物、多利用导购APP等等。
3. 改变做选择的方式——从“追求最大化效益的人” （maximizer），转变为“容易满足的人” （satisfier）。什么是“容易满足的人”呢？这是指那些，能够对“还不错”的选项感到满意，并不追求绝对的“最佳”的人。
4. 试着给予自己更多“决策辩护”（choice justification）理由——当结果不可逆时（买了也没法退货了），人们会因为choice justification（我暂时将这一名词翻译为决策辩护）而认为自己的选择更好，即购买的这件东西相比较那些自己没有购买的东西来说更好。多看到买到的这些东西的好处，也就能够更好的提升目前的满意度。
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