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长假结束后要找到工作的节奏需要适应一段时间，从松弛的状态恢复到紧张忙碌的状态，心理和身体上都要有一个及时的调整。
为了尽可能缩短适应的过程，在长假的尾端，如果是出行的，最好提前一两天回到工作的城市，在家里面休整一下，将生物钟调整到工作的时间。节日期间往往大吃大喝，日夜颠倒，提前一天回归到正常的生活工作方式有助于缓解疲劳。
在长假末期，可以将节后需要处理的事情做个列表进行规划，分出轻重缓急，避免到时手忙脚乱，无的放矢。
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