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现代医学认为寒冷与膝骨关节炎没有直接的关系但是不少病友苦诉一到冬天或者变天，膝关节疼痛加重，且伴有晨僵等症状。这是什么原因？因为软骨无神经及血管，寒冷天气一方面影响局部血液循环; 另一方面使得皮肤及肌肉处于紧张状况，膝关节的顺应性不好。
所以冬季如何做好防护，保证膝关节疼痛的次数及强度降低显得尤为重要。主要有以下几个方面的对策:
1. 做好保暖工作，外出可以带护膝，但是回到家要及时拿掉。长时间连续带护膝会影响局部血运，长久可导致肌肉萎缩。
2. 睡醒不要立刻起身，因为在床边双手交替按摩膝关节，唤醒“正在睡眠的软骨”，加速局部血运循环。必要时，可以轻微拍打膝关节。
3. 大家都知道冬季皮肤容易干燥。这个时候可以要避免过度抓挠，容易导致皮肤破溃。
4. 冬季尤其对于老年人，会青筋暴露，即下肢静脉回流不畅。可以顺着静脉回流方向按摩，防止下肢静脉微血栓，导致关节周围的疼痛。
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