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答：是练胸肌吧，膝盖微弯，身体前倾，屁股最好翘着，上身和地面平行，手握拉杆，拉下可以快点，尽量让两只手碰到一起。放时需要缓慢。如果是做哑铃躬身飞鸟，则相反，放下缓慢，上抬可以快点。
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刘老师
中国人大教育学硕士
