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年后综合征调节好，过年会餐相叙，走亲访友，难得按时作息，年后要回归正常调整。
过年假期心情愉悦，亲人团圆喜庆相逢，访亲贺岁难免餐足酒盛，过节后要清茶淡饭，多食青菜，水果，清胃消滞。作息按时，养好精神为工作正常做好各种调整，过年后多少有点惰性心理，有些日常生活工作变化，适当休息好是可以适应过来的。
回归工作正常，改变节后综合征，与同事或身边的朋友，分享各地各样喜闻乐见，把好的心情带来工作环境，容易度过刚回来工作惰性心理，使休息同工作都回归日常状态。
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