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其实肥胖不仅是饮食出了问题，其次还有作息时间，情绪，年龄原因。大部分人是到了30就很容易胖，怎么减都不行。饮食其实少吃油腻和糖份高热量高的就可以了。刻意节食，会让身体状况出现亚健康状态，这对身心都是有害的
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刘老师
中国人大教育学硕士
