众所周知，表演系和模特系两种专业都对女生的体型和体重有着严格的要求，女生们需要长.. 精选答案
众所周知，表演系和模特系两种专业都对女生的体型和体重有着严格的要求，女生们需要长期将体重稳定在在一定数值内。他们维持体重的方法一般有运动、健身控制饮食，极端情况下可能会出现吃药的情况。 一、坚持运动 通过长期运动可以降低体脂率，减少体内脂肪含量，使身材更加匀称。同时因为脂肪减少，体重下降，身材看起来更加苗条。运动是非常健康的减肥方式，但是运动过程中要根据自己的体质选择适合的运动方式，不要过度运动。如果身体不适，避免剧烈运动。需要注意的是，女生在运动过程中尽量减少或者适度力量训练，避免出现肌肉，毕竟不是去参加健身比赛。 二、控制饮食 将自己每天的摄入量维持在一千二百千卡左右，这是成年人一天的正常
