期末了，有什么既好吃又减压的东西呀

快期末了，给孩子们放松减压除了周末的时候让孩子睡个懒觉或者是出去放松玩玩，要不就是和孩子谈谈心缓解一下下压力，其实还有一种最重要的办法是平时吃些减压的美食，我儿子今年六月中旬小中考，他的压力比平时期末考试压力还大

特别现在盛夏是一年中又热又容易上火的节气，更容易让孩子感到压力大，吃啥好呢？我给大家聊聊我平时给儿子准备的即好吃又减压的几种食物

黑巧克，人们在压力大的时候，会对高糖高脂肪食物十分渴望，所以这时吃块黑巧克力会让顿时轻松愉悦很多

各种坚果，例如核桃，人们在压力大的情况下，大脑会更快速消耗某种维生素，而坚果中有丰富的维生素B和锌，镁等元素，而旦坚果香香脆脆让孩子很减压

牛奶，牛奶中有多种维生素，丰富的蛋白质和钙质，能快速补充因为压力大而消耗的各种营养，每天一杯即补充营养又减压

其次临近期末，给孩子们减压的美食，还有浆果类如葡萄，蓝莓，草莓，疏菜类如芹菜，卷心菜，菠菜等等还有就是牛油果也很好吃又减压，香蕉孩子们都爱吃，它的减压效果也很不错的