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咱先看看谁不愿意关灯睡觉，一般都是躺下看手机，困了懒得起来关灯，直接睡了。
胆小的有点灯睡眠的坏习惯。
孩子小的有点睡眠灯的，为了方便。
开灯睡觉影响睡眠质量，使人不能深度睡眠，扰乱人体生物钟，应该改了这坏习惯，应该顺其自然。
特别是孩子，开灯睡影响孩子正常生长，发育，容易早熟。
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刘老师
中国人大教育学硕士
