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国庆小长假，养生仍不容忽视。很多人假期会有参加各种聚会，就避免不了胡吃海喝，菊仁堂提醒您：饮酒伤身应适量。
假期养生应注意哪些呢？菊仁堂温馨提醒：
1、保证充足的睡眠，养精蓄锐；
2、走近大自然，放松身心；
3、规律饮食，避免过腻、过咸、过饱，保护肠胃健康。
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刘老师
中国人大教育学硕士
