我自己是不愿意带的，主要原因是嫌麻烦而且容易丢。但是自打我有宝宝之后，我都会带一个，因为在我身上的围巾可以随时给宝宝围上帮它保暖……

1. 围巾有什么用？

其当然就是保暖，免得你冻成狗。但其实偶尔冻一冻也没什么大不了的，甚至肌肉酸痛的时候冷敷十分钟左右反而对于减轻疼痛和炎症是有帮助的……

2. 颈部酸痛怎么办？

1) 平时慢慢地做伸展的活动。现在网上有很多的教学视频，我也就不用多说了。

2) 工作姿势自己要注意，可以让周围的人，当你不自觉，拍一张照片给你，你自己也就可以看出哪里有问题了。我个人的经验就是显示器最好与视线平行或者略微向下（可以通过垫高显示器实现 ），手肘部最好也有支撑的姿势。

3) 平时注意运动很重要，不要保持一个坐姿超过30分钟。

4) 选一个比较好的枕头，我也用一个这个枕头能够支撑头部的硬度偏高一点、高密度记忆棉的效果还不错。

5) 躺着的床垫很重要，我最近刚换了一个床垫，以前的床垫买的宜家几乎最贵的一款，结果发现还是偏软了一点。

6) 该用止疼药缓解症状的时候就用，但是心里应该有数，如果各种家庭护理都不能够很好地缓解你的疼痛，还是要记得看医生，特别是超过两周都没有任何好转，甚至你的手臂也出现麻木或者疼痛，一定要及时就医。