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春节期间，基本上每天大鱼大肉，营养丰盛，摄入的能量非常充足，如果不相应的运动，身体所储存的能量就会堆积，从而长胖！要想减肥，就要遵循能量消耗大于摄入的原则！
具体饮食，可选择一些高蛋白低热量的食物，少量饮酒，多吃些青菜和牛羊肉以及低油少盐的食物！
祝愿大家春节期间，管得住嘴，迈得开腿，身体健康，心想事成！
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刘老师
中国人大教育学硕士
