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年后上班心浮气躁，可能得了所谓的节后综合症。不知道题主所上的什么班？是脑力劳动还是体力劳动？想要改变这种状况，就要结合实际找到适合自己的办法。关键是节奏、节奏还是节奏！重要的事情说三遍。如果是脑力劳动，就要在工作之余多运动，多给自己一些积极的心理暗示。如果是体力劳动，需要在闲暇时多放松。总之就是要想办法把工作中产生的负能量、烦躁的情绪，及时的化解、排泄出去。要相信自己能够战胜生活中的各种困难，积极阳光的心态去面对生活。相信自己很快就能从烦躁的情绪中走出来。
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