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首先不要把自己定义为抑郁症加社恐的人，自己无法排除自己的负面情绪有抑郁倾向，加上对社会的恐惧很正常，年轻人面临自己没有走过的路有恐惧感说明你是一个很敏感的人，又缺乏安全感，这个跟你的原生家庭（父母）和你成长的环境（学校）等有密切的关系，现在又面临家庭催婚，更是不知所措！你首先要搞清楚，你为什么抑郁和社恐？你到底怕什么？你要将你恐惧的根源挖出来彻底埋藏，重新种上幸福快乐的种子，才能生长出幸福之树，当你种下的是痛苦的种子，怎么会结出甜美的果实？当你还没有想好要寻找一个什么样的爱人，要建立一个什么样的家庭时，你怎样面对婚姻？所以你就告诉父母你还没有找到喜欢的人，当你把这些必须的人生答案找到了再去寻找爱情，才不会走弯路！
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