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1.坚持养生。每天坚持早睡早起，早上起来喝一杯温开水“唤醒”自己的胃，中午要小睡一会，对记忆力有好处，晚上要睡前泡脚，对睡眠好。
2.注意呼吸新鲜空气。每天要开窗通风，阳光洒进来，缓解疲劳。
3.坚持锻炼身体。每天进行一小时锻炼，增强免疫力，有利于身体健康。
4.饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，注意荤素搭配。
5.要劳逸结合。工作之余，可以听听音乐，下下棋，画画，唱歌等等。
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