牛仔舞并退基本步要领

牛仔舞属于拉丁舞。拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五个舞种，而五个舞种各有风格，桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲、牛仔的逗趣。

牛仔舞弹跳步是在弹踢步的根底上加上了腾跃的举措，也就是重心腿（主力腿）膝盖的弯曲弹动。节奏为1-2-1-2，1时重心腿膝盖弯曲，基本靠脚前掌支撑，脚后跟不用力，2时双腿直立，如此反复。注意小腿和脚踝一定要充满力量，弹动的力量主要来自于脚掌...

以基本原地摆动步为例，当移动脚时弯曲移动膝盖，脚到定位，膝盖打直，重心移转，此时另一只脚在不移动的情况下以自然的方式弯曲膝盖，再打直重心移回来。请特别注意膝盖的方向，摇摆步时，是一脚在后，一脚在前，在前膝盖弯曲的脚，膝盖的朝向须向...