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立春是春天开始的时候，也是生机萌动的开始，黄帝内经曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺。
1.注意养阳气
黄帝内经云：春夏养阳，秋冬养阴，所以春天需要养护自己阳气，第一就是保暖，避免受寒，春天是感冒再次高发的季节，防风寒很重要；其次，可以吃生发的菜如韭菜，养阳气；还可以使用艾灸，灸关元，护阳
2.畅情志
春天是万物复苏生长的季节，对应人也要舒展，不管是身体还是心理，需要保持心情愉悦，舒畅，不要抑郁纠结；身体上需要户外运动，增加气血流动
3.养肝
肝对应春季，所以春天要养肝，可以吃绿色蔬菜，要舒畅情致，可以喝花茶，玫瑰花、茉莉花、山楂。不要吃辛辣食物、不要抑郁，少吃补品和盐，滋腻。
玫瑰花疏肝解郁，香而养肝，蜂蜜和中，保护脾胃，两者结合，疏肝和胃，香甜可口，值得拥有！
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