一、勿受过冷过热刺激

敏感肌者在天气过冷或有风时要注意面部保护措施，免受刺激。敏感肌者在天气较冷或者有冷风、尤其在春季，应防止花粉及粉尘过敏的时候一定要注意面部的保护，可以选用棉质围巾或棉质较厚的口罩保护面部。

1）干冷环境能够改变皮肤的生理功能，可以使皮肤的皮脂腺细胞失活或死亡，使得油脂分泌减少，使皮肤水分丢失大幅加强，使得皮肤的含水量急剧下降而处于缺水状态，肌肤就会变得干燥、紧绷、粗糙；这就是为什么在冬天我们的外漏的肌肤容易发生皲裂的原因。

4）敏感肌者清洗面部时不能用过冷的水和过热的水，要用温水。即受放入水中时能够感到温热的状态，大概温度范围在30℃-45℃即可，最佳不要超过40℃。水温过高，会刺激面部毛细血管扩张甚至轻微破裂，使原本受损的肌肤症状加重，同时会加速面部油脂过度流失，破坏皮脂膜，加重破坏皮肤屏障功能，加重皮肤干燥，严重影响敏感肌肤的恢复。

二、勿过度清洁皮肤

进入较冷的气候，皮脂分泌相对较少，皮肤分泌皮脂过少时，皮肤角质层中水分更容易流失，导致皮肤干燥，过度清洁，导致皮肤干燥增强，破坏皮肤屏障。切忌过度洗涤或使用含皂基的香皂类：皂类产品pH值更接近碱性，对屏障功能的破坏比较大，会造成皮肤屏障功能损伤，则TEWL增加，外界微生物、过敏源及刺激物容易侵入；敏感肌者卸妆、清洁时切忌过分使劲揉搓。敏感肌者在清洁时不要使劲揉搓，以免对肌肤造成局部微观伤害，增加皮肤炎症。

三、使用较为滋润型的护肤品

所有化妆品尽量选择弱酸型，pH值5.5～6之间，使用不含任何色素、香料、易致敏类防腐剂等易引起皮肤敏感的化妆品，以减少刺激；

使用润湿剂，增加外源补充水分频率，增加肌肤含水量。外用封包，减少水分流失。封包剂为油脂性物质，作为重要保湿剂的一种，可以在皮肤表面形成一层惰性油膜，避免水分过多蒸发；